Ból pięty? To nie zawsze ostroga!

Masz wrażenie, że każdy krok boli bardziej niż poprzedni? Poranny ból pod piętą, nasilający się przy staniu lub chodzeniu, to problem, z którym zmaga się wiele osób – nie tylko sportowców. Najczęściej winą obarczana jest ostroga piętowa, ale rzeczywista przyczyna bywa zupełnie inna. Zanim sięgniesz po kolejne wkładki czy leki przeciwbólowe, warto poznać, skąd naprawdę bierze się ten ból i jak go skutecznie leczyć.

Ból pięty a ostroga piętowa

Ból pięty to jedna z najczęstszych dolegliwości ortopedycznych – często kojarzona z tzw. ostrogą piętową. Ale czy wiesz, że widoczna na zdjęciu RTG „ostroga” wcale nie musi być przyczyną Twoich dolegliwości? W rzeczywistości to nie koścista narośl, lecz zapalenie rozcięgna podeszwowego odpowiada najczęściej za ból pięty.

Czym jest rozcięgno podeszwowe?

To mocne, włókniste pasmo, które przebiega od pięty do palców i stabilizuje łuk podłużny stopy. Codzienne przeciążenia, niewłaściwe obuwie, długotrwałe stanie lub aktywność fizyczna mogą prowadzić do mikrourazów i stanu zapalnego tej struktury.

Typowe objawy zapalenia rozcięgna podeszwowego:

• ból pod piętą, szczególnie nasilający się po przebudzeniu i pierwszych krokach rano,
• uczucie pieczenia lub kłucia w okolicy pięty,
• pogłębianie się bólu po dłuższym chodzeniu lub staniu,
• tkliwość przy ucisku na podeszwową część pięty.

RTG nie wystarcza – postaw na USG

Wbrew powszechnemu przekonaniu, obecność ostrogi piętowej w RTG nie zawsze koreluje z objawami. Dlatego w diagnostyce warto wykonać USG stopy, które pozwala precyzyjnie ocenić stan rozcięgna podeszwowego i dobrać odpowiednie leczenie.

Co możesz zrobić samodzielnie?

• Rozciągaj mięśnie łydki i podeszwę stopy – regularnie i delikatnie.
• Noś wygodne, amortyzujące buty, szczególnie z odpowiednim podparciem łuku.
• Unikaj chodzenia boso, szczególnie po twardych powierzchniach.
• Stosuj zimne okłady – szczególnie po aktywności.
• Wypróbuj wkładki ortopedyczne – mogą znacząco odciążyć rozcięgno.

W większości przypadków ból mija w ciągu kilku miesięcy przy odpowiednim postępowaniu zachowawczym. Ale jeśli dolegliwości się utrzymują – warto poszukać pomocy.

Jak pomagamy w OrthoCare?

W naszej klinice wykonujemy dokładną diagnostykę USG, która pozwala ocenić rzeczywisty stan tkanek miękkich pięty. Leczenie dobieramy indywidualnie – oferując m.in. nowoczesne metody wspomagające regenerację:

• Osocze bogatopłytkowe (PRP) – pobudza naturalne procesy gojenia,
• Kwas hialuronowy – łagodzi stan zapalny i poprawia ślizg tkanek,
• Indywidualny plan ćwiczeń i fizjoterapii – wspierający trwałą poprawę.

Nie czekaj, aż ból pięty ograniczy Twoją aktywność. Skonsultuj się ze specjalistą i odzyskaj komfort chodzenia.